Анна Куркурина
Спортсменку Анну Куркурину (52 года) часто называют самой сильной женщиной планеты. По словам Анны, в детстве она была равнодушна к спорту, хотя от природы у нее всегда были массивные плечи и узкие бедра.
Девочка стеснялась своего тела и часто становилась жертвой насмешек со стороны ровесников. Так она говорит про ceбя в молодости: «Маленькая, хилая, ручки тонкие, peбpa тopчaт, огромные бедра, а ноги кривые – «идeaльнoe» coчeтaниe. Как можно былo нe комплексовать?!».
Сейчас Анна является самой сильной женщиной Украины, знаменитым и очень грамотным тренером, с огромны опытом. Koнeчнo жe, ee тeлo изменилось, стало менее женственным. «Да я же самая сильная женщина в этой стране — как я еще по вашему должна выглядеть?! Дистрофиком с руками палочками? Чем же я штангу жать буду?» — искренне недоумевает Анна, когда ее спрашивают про фигуру!
Ee чacтo принимают зa мужчину, нo oнa этого не стесняется и не переживает: «Ecли гoвopят в магазине: «Myжчинa, берите cдaчy», я молча беру и yхoжy. Зачем незнакомым людям чтo-тo oбъяcнять?».
Кому нравятся мускулистые женщины
Как бы то ни было, есть немалое количество представителей мужского пола, которые считают привлекательным женское тело с в меру развитой мускулатурой, когда мышцы в тонусе, но не такие большие, как у спортивного мужчины. Возможно, это связано с инстинктами древности, когда сильная и ловкая девушка имела больше шансов спастись от хищника и при необходимости преодолевать большие расстояния. Так, часто парням нравятся выраженные женские икры.
Спортивные девушки часто нравятся и мужчинам, которые сами занимаются силовым спортом. Они говорят, что обнимая спортсменку, не боятся ненароком сделать ей больно, в отличие от слишком уж хрупкой дамы.
Есть и такие мужчины, которым нравятся явно выраженная мускулатура у женщин, например, как у тех, кто участвует в соревнованиях по бодибилдингу. Среди таких мужчин, опять же, есть бодибилдеры и , а с другой стороны, мужчины с развитым женским началом, которым нравятся сильные женщины в качестве партнерш.
Еще одна причина интереса мужского пола к амазонкам — это любовь к разнообразию. На сайты и страницы мускулистых спортсменок часто подписаны тысячи парней. Возможно, не всегда они хотели бы иметь постоянные отношения с такими девушками, но им интересно смотреть на них со стороны.
Есть и те, кто считает мускулистое тело эстетически красивым, независимо от половой принадлежности своего обладателя. А ценители уважают спортсменок за их целеустремленность и упорство в достижении желаемой фигуры, ведь накачаться для среднестатистической девушки — задача непростая, ввиду женских гормональных особенностей.
Бодибилдинг, как и любой другой вид спорта, требуют времени, энергии, внимания и ожесточенного чувства конкуренции. И в то время как мужской бодибилдинг является более продвинутым, чем женский, этот вид спорта растет с 1970-го года и набирает немалых оборотов.
Подготовитесь быть шокированными и бежать за протеином, потому что тела этих женщин, как у богов. Это самые мускулистые женщины в мире.
Хизер Фостер
Самая мускулистая женщина Хизер Фостер считается одаренным бодибилдером. В 2010 году она заняла 6 место на конкурсе мисс Олимпии. В свои 48 лет, она все еще считается сильным соперником и занимает 29 позицию в сотне самых мускулистых женщин мира.
Тина Чандлер
В 2009 году соревновалась в своем первом 1-м профессиональном конкурсе мисс Олимпия, где заняла 10 место. Только посмотрите на эти мускулы!
Моник Джонс
Также известна, как “Темный Разрушитель” Моник является силой, с которой нужно считаться. Она продолжает соревноваться на мисс Олимпия, но еще ни разу не заняла выигрышного места, зато все еще находится на 7-м месте в IFBB.
Шейла Блек
В возрасте 12 лет Шейла была вдохновлена на занятия бодибилдингом благодаря Сильвестру Сталлоне, Халку, и Рокки. А ведь она далеко пошла. Сейчас она на 6 месте в топе IFBB 100 самых мускулистых женщин мира.
Бригита Брязовац
Хотя ее про-карьера была короткой, только 2010-2013 года, Бригита достигла немалых успехов. В 2011 году заняла 3-е место на мисс Олимпия.
Алина Попа
Каждый раз, принимая участия в профессиональном соревновании по бодибилдингу IFBB, Алина была в 6-ке лучших позиций.
Деби Ласзевски
С 2009 года Ласзевски была в 6-ке лучших на конкурсах мисс Олимпия и мисс Интернешнл.
Яксени Орикен-Гарсиа
Победительница титула мисс Олимпия в 2005, она – самая успешная венесуэльская культуристка в мире и выиграла пять титулов мисс Интернешнл.
Айрис Кайл
Айрис Флойд Кайл — чемпионка мира по бодибилдингу. занимающаяся бодибилдингом мировая чемпионка. Она выиграла десять соревнований мисс Олимпия и занимает первое место в списке IFBB самых мускулистых женщин мира.
По версии сайта therichest.com самые красивые накачанные девушки – это вот эти пятнадцать человек. Согласны? Кого бы еще добавили?
Дана Линн Бейли
Дана родилась 30 мая 1983 года в США. Миссис Бейли начала заниматься спортом с раннего детства – в 6 лет она была в сборной по плаванию, играла в баскетбол, футбол, хоккей на траве, софтбол и занималась бегом. В тренажерный зал она начала ходить уже после колледжа, с будущим мужем. И сразу же стала тренироваться тяжело, как мужчины-бодибилдеры.
В 2006 году Дана приняла участие в первых соревнованиях и стала шестой. После 2-летнего перерыва с усиленной подготовкой на своих следующих соревнованиях Дана взяла первое место. Сейчас Дана работает персональным тренером, фитнес-моделью и выпускает линию спортивной одежды DLB. В 2013 году Дана Линн Бейли стала второй на Tampa Pro в номинации Women’s Physique Open, победила на IFBB Europa Super Show в той же номинации и выиграла золото на Олимпии в номинации Women’s Physique.
Бодибилдинг, как и любой другой вид спорта, требуют времени, энергии, внимания и ожесточенного чувства конкуренции. И в то время как мужской бодибилдинг является более продвинутым, чем женский, этот вид спорта растет с 1970-го года и набирает немалых оборотов.
Подготовитесь быть шокированными и бежать за протеином, потому что тела этих женщин, как у богов. Это самые мускулистые женщины в мире.
Хизер Фостер
Самая мускулистая женщина Хизер Фостер считается одаренным бодибилдером. В 2010 году она заняла 6 место на конкурсе мисс Олимпии. В свои 48 лет, она все еще считается сильным соперником и занимает 29 позицию в сотне самых мускулистых женщин мира.
Тина Чандлер
В 2009 году соревновалась в своем первом 1-м профессиональном конкурсе мисс Олимпия, где заняла 10 место. Только посмотрите на эти мускулы!
Моник Джонс
Также известна, как “Темный Разрушитель” Моник является силой, с которой нужно считаться. Она продолжает соревноваться на мисс Олимпия, но еще ни разу не заняла выигрышного места, зато все еще находится на 7-м месте в IFBB.
Шейла Блек
В возрасте 12 лет Шейла была вдохновлена на занятия бодибилдингом благодаря Сильвестру Сталлоне, Халку, и Рокки. А ведь она далеко пошла. Сейчас она на 6 месте в топе IFBB 100 самых мускулистых женщин мира.
Бригита Брязовац
Хотя ее про-карьера была короткой, только 2010-2013 года, Бригита достигла немалых успехов. В 2011 году заняла 3-е место на мисс Олимпия.
Алина Попа
Каждый раз, принимая участия в профессиональном соревновании по бодибилдингу IFBB, Алина была в 6-ке лучших позиций.
Деби Ласзевски
С 2009 года Ласзевски была в 6-ке лучших на конкурсах мисс Олимпия и мисс Интернешнл.
Яксени Орикен-Гарсиа
Победительница титула мисс Олимпия в 2005, она – самая успешная венесуэльская культуристка в мире и выиграла пять титулов мисс Интернешнл.
Айрис Кайл
Айрис Флойд Кайл — чемпионка мира по бодибилдингу. занимающаяся бодибилдингом мировая чемпионка. Она выиграла десять соревнований мисс Олимпия и занимает первое место в списке IFBB самых мускулистых женщин мира.
Представительницы прекрасного пола порой спорят, какой тип фигуры больше по нраву мужчинам. Прежде всего, необходимо отметить, что вкусы у людей индивидуальны. А стандарты женской красоты не раз менялись на протяжении веков. Кому-то нравятся и изящные женщины модельной внешности. Кто-то, наоборот, таких не замечает и считает привлекательными дам с типом фигуры «песочные часы». Есть и те, кому по вкусу приятная полнота. Одни любят слегка округлый животик, а другие — .
Сложно говорить однозначно о том, нравятся ли мужчинам мускулистые женщины, поскольку у разных людей восприятие отличается. Например, один мужчина фигуру спортивной девушки может воспринять как просто подтянутую, а другой эту же девушку назовет мужеподобной.
Советы
- Разминка – важная составляющая эффективной тренировки. Разогретые мышцы смогут выполнить больше работы, а значит, занятие пройдет гораздо продуктивнее. Если же пренебрегать разминкой, то можно растянуть мышцу или вовсе травмироваться.
- Во время тренировки обязательно пить воду. В процессе выполнения упражнений организм тратит свои ресурсы, в том числе и влагу. Поэтому необходимо своевременно восполнять запасы жидкости. Также вода способствует ускорению обмена веществ, выведению вредных веществ.
- Телефон и другие люди не должны отвлекать от тренировочного процесса. Отдых между подходами должен быть фиксированным. На протяжении этого времени не нужно отвлекаться на разные вещи. Например, разговор с другом может занять гораздо больше времени, чем 2-3 минуты отдыха между подходами.
- Музыка придает уверенности, поэтому следует тренироваться со своими любимыми треками. Особенно это эффективно при интенсивных тренировках, когда нужны немедленное вдохновение и мотивация. Музыка может придать заряд на дальнейшие повторения.
Дана Линн Бейли
Дана родилась 30 мая 1983 года в США. Миссис Бейли начала заниматься спортом с раннего детства – в 6 лет она была в сборной по плаванию, играла в баскетбол, футбол, хоккей на траве, софтбол и занималась бегом. В тренажерный зал она начала ходить уже после колледжа, с будущим мужем. И сразу же стала тренироваться тяжело, как мужчины-бодибилдеры.
В 2006 году Дана приняла участие в первых соревнованиях и стала шестой. После 2-летнего перерыва с усиленной подготовкой на своих следующих соревнованиях Дана взяла первое место. Сейчас Дана работает персональным тренером, фитнес-моделью и выпускает линию спортивной одежды DLB. В 2013 году Дана Линн Бейли стала второй на Tampa Pro в номинации Women’s Physique Open, победила на IFBB Europa Super Show в той же номинации и выиграла золото на Олимпии в номинации Women’s Physique.
Накаченное рельефное мужское тело — это всегда красиво и, действительно, правильно. Быть сильным — не просто прихоть, а обусловленная эволюцией необходимость для мужчины. Мужчина должен уметь защитить свою женщину и потомство. Однако, есть барышни, которые вовсе не нуждаются в мужской защите… они сами «наваляют» кому угодно!
Чемпионки по толканию ядра — София Маккина и Валери Адамс
WuzzUp
предлагает вашему вниманию 10 удивительных барышень, которые очень увлеклись занятием спортом с употреблением стероидов. Красиво это или нет, решать Вам.
1. Кэндис Армстронг до стероидов и после
Кэндис долгое время работала барменшей в Лондоне. Позже Кэндис стала заниматься в спортзале. Каждый день на силовые упражнения тратила по три часа. После двух лет, Кэндис все ещё была недовольна результатами и стала принимать стероиды.
2. Дэниз Рутковски
Дэниз заняла 2-е место в конкурсе Мисс Олимпия в 1993 году, завершила спортивную карьеру. Дэниз призналась, что «подсела» на стероиды. Именно они помогли достигнуть таких феноменальных результатов и шокирующей трансформации в будущем.
3. Андреас Кригер (раньше его звали Хайди Кригер)
Сейчас Андреас владеет небольшим магазинчиком. До 1997 года Хайди была женщиной. Позже сменила пол и имя, но превращение в мужчину началось после активного применения стероидов. Хайди была членом женской легкоатлетической команды ГДР.
Бодибилдинг, как и любой другой вид спорта, требуют времени, энергии, внимания и ожесточенного чувства конкуренции. И в то время как мужской бодибилдинг является более продвинутым, чем женский, этот вид спорта растет с 1970-го года и набирает немалых оборотов.
Подготовитесь быть шокированными и бежать за протеином, потому что тела этих женщин, как у богов. Это самые мускулистые женщины в мире.
Хизер Фостер
Самая мускулистая женщина Хизер Фостер считается одаренным бодибилдером. В 2010 году она заняла 6 место на конкурсе мисс Олимпии. В свои 48 лет, она все еще считается сильным соперником и занимает 29 позицию в сотне самых мускулистых женщин мира.
Тина Чандлер
В 2009 году соревновалась в своем первом 1-м профессиональном конкурсе мисс Олимпия, где заняла 10 место. Только посмотрите на эти мускулы!
Моник Джонс
Также известна, как “Темный Разрушитель” Моник является силой, с которой нужно считаться. Она продолжает соревноваться на мисс Олимпия, но еще ни разу не заняла выигрышного места, зато все еще находится на 7-м месте в IFBB.
Шейла Блек
В возрасте 12 лет Шейла была вдохновлена на занятия бодибилдингом благодаря Сильвестру Сталлоне, Халку, и Рокки. А ведь она далеко пошла. Сейчас она на 6 месте в топе IFBB 100 самых мускулистых женщин мира.
Бригита Брязовац
Хотя ее про-карьера была короткой, только 2010-2013 года, Бригита достигла немалых успехов. В 2011 году заняла 3-е место на мисс Олимпия.
Алина Попа
Каждый раз, принимая участия в профессиональном соревновании по бодибилдингу IFBB, Алина была в 6-ке лучших позиций.
Деби Ласзевски
С 2009 года Ласзевски была в 6-ке лучших на конкурсах мисс Олимпия и мисс Интернешнл.
Яксени Орикен-Гарсиа
Победительница титула мисс Олимпия в 2005, она – самая успешная венесуэльская культуристка в мире и выиграла пять титулов мисс Интернешнл.
Айрис Кайл
Айрис Флойд Кайл — чемпионка мира по бодибилдингу. занимающаяся бодибилдингом мировая чемпионка. Она выиграла десять соревнований мисс Олимпия и занимает первое место в списке IFBB самых мускулистых женщин мира.
Chen Wei Ling
Родисаь наТайване 4 января 1982 года.
Чемпионка из-за допинга
Вэйлин неоднократно участвовала в мировых состязаниях штангисток в легчайшем весе, но наивысший успех к ней пришёл на Олимпийских играх в Пекине в 2008 году. В рывке она подняла 84 кг, в толчке – 112 кг. В результате ей вручили бронзовую медаль соревнований. Однако потом у двух первых спортсменок был обнаружен допинг, и Вэйлин была объявлена победителем Олимпиады.
Супермен женского рода
В пауэрлифтинге её результаты тоже впечатляют, Она неоднократно становилась призёром и победителем чемпионатов Азии и Мира. Последние крупные достижения золото на чемпионате мира в 2014 году и на аналогичном чемпионате без экипировки в 2015 г. Общий результат на последнем состязании был впечатляющим – 483, 5 кг.
В Тайване её почтительно называют Суперменом.
Самая мускулистая девушка • Люди
Самая мускулистая девушка
Канадка Линда Фолит
Женщины и мужчины сейчас стремятся к мускулистой фигуре. Для этого посещают различные фитнес – центры, тренажёрные залы и многое другое. Кроме всего этого надо знать несколько тайн, которые помогают добиться желаемого результата.
На сегодняшний день самая мускулистая девушка в мире считается Линда Фолит. Она известная канадка. Любовь к мускулам у этой девушки зародилась ещё в детстве. Как она сама говорит у неё не мышцы, а всего лишь килограммы стероидов. Однако, она также отмечает, что всё-таки женский бодибилдинг без «химии» не бывает.
Мускулистая девушка в 21 веке не редкость, однако, чтобы иметь такое красивое, сильное, мускулистое тело, надо знать несколько секретов.
Правильное питание
Во-первых, конечно, закон правильного питания. В течении дня необходимо питаться минимум 4 или 5 раз (обязательно через каждые 3 либо 4 часа) очень небольшими порциями. Только такое питание позволит любому организму работать всегда правильно и сбалансирует любые процессы сжигания излишнего жира и процесс набора нужной мышечной массы.
При выборе, что покушать, надо есть только хорошую, свежую и полезную еду, или же лучше нечего не кушать! Полезнее всего выпить стакан воды, также съесть яблоко, чем перекусить и удалить голод чипсами или шоколадным батончиком. До полудня обязательно необходимо два или даже три раза принимать пищу. Особенно хорошо работает любой организм в этот промежуток времени и конечно максимально усваивает все полезные вещества, которые приобретает вместе с пищей.
Тренировки и упражнения
Во-вторых, важное место занимают тренировки и упражнения. Для хорошего роста мышц необходима регулярная физическая нагрузка
Любое тело можно представить, как простую, обычную батарейку, с определенным зарядом. При тренировке, особенно на первых порах, данный заряд уменьшается и всегда возникает чувство усталости, однако это необходимые процессы. Необходимо понимать, что после каждой тренировки в любом организме запускается сначала процесс восстановления, с помощью которого со временем не только во много раз увеличивает заряд этой батарейки, но и превращает в очень мощный аккумулятор, который сделает любого более энергичным, также выносливым и конечно сильным.
Для правильной тренировки надо всегда знать конечную цель. К примеру, для похудения не надо сразу бежать в тренажерный зал и быстро прыгать на тренажеры. Для похудения нужно всего лишь составить правильный рацион для питания с основным упором на белковую пищу, можно включить также ежедневные 30 минутные тренировки (например зарядка и комплекс 3 лёгких упражнений: бег, либо пресс, либо отжимания).
Терпение и желание
При тренировке надо установить чёткий график (два или три раза в течении недели), также ни в коем случае нельзя поднимать сразу непривычные организму массы, это вызовет микротравмы мышц. Перебор всегда разрушает организм, поэтому надо быть аккуратнее. Хотя, упражнения необходимо делать до упора и серьёзно, нельзя делать поверхностно, неуклюже и быстро. Мускулистая фигура всегда требует терпения, главное, чтобы тренировки продолжались не смотря ни на что. Для прекрасного эффекта необходимо начать упражняться с очень малого количества, далее, потихоньку прибавлять, чтобы организм постепенно привыкал.
Для хорошего набора мышечной массы, необходимо сделать упор на очень частое питание, однако пищей богатой огромным количеством углеводов, также белки и основные тренировки с главным упором на упражнения, благодаря которым в комплексе развивают большое количество мышц тела.
А главное надо помнить, что любая девушка, при желании иметь мускулистое тело, может этого добиться без особого труда. Надо всего лишь иметь цель и чёткий план с чего начать.
Многие девушки сегодня мечтают иметь мускулистую фигуру, но не знают с чего начать. Однако, главное в этом вопросе это правильное питание и правильные выполнения упражнений. Имея терпение можно достичь желаемого результата.
Бекка Свенсон
Американский пауэрлифтер Бекка Свенсон родилась 20 ноября 1973 года, в штате Небраска. Она весит 110 кг, а ее рост составляет 178 см.
Спортсменка является воплощением силы и мужества. Она проделала долгий и тернистый путь, прежде чем стать атлетом и удостоиться множества высоких наград. В начале карьеры Бекка задумывалась о бодибилдинге, — но, из-за мускулистого телосложения и тяжелого веса, ей пришлось заняться пауэрлифтингом на профессиональном уровне.
Спустя время изнурительных тренировок, женщина начала проявлять хороший результат и устанавливать мировые рекорды. В момент соревнований становая тяга она подняла штангу весом 302 кг.
На данный момент, у спортсменки множество больших достижений и заслуженных наград, а также высокий титул мировой рекордсменки.
Как выглядит самая мускулистая девушка в мире
Бодибилдерша Наталья Кузнецова после 18-месячного перерыва планирует вернуться в спорт. И судя по фотографиям, она к этому полностью готова. Прервать «пенсию» Наталья, которую признают самой накачанной девушкой в мире, решила, потому что без спорта пока не может. Также она поделилась, как люди реагируют на такие формы.
Если вы из того типа людей, кто не может самостоятельно открыть банку с закрутками или донести пакеты из магазина до машины, то Наталья Кузнецова здесь для того, чтобы вы почувствовали себя ещё хуже. Так представил российскую спортсменку журнал Lad Bible
И повод обратить на неё внимание есть
Девушка спустя 18 месяцев перерыва решила вернуться в бодибилдинг, решив, что на пенсию пока рановато и без спорта она не может.
Также Кузнецова планирует заняться тренерской работой. По её словам, люди сами об этом часто просят.
Люди определённо меня узнают. Атлетическое тело можно увидеть под одеждой. Многие узнают меня, просят сфотографироваться с ними. Многие даже знают моё имя.
Девушка начала заниматься спортом в 14 лет, чтобы набрать вес. Теперь она весит почти втрое больше, чем в 14, и Наталье принадлежит множество различных мировых рекордов. Кузнецову также называют самой накачанной девушкой в мире.
Наталья тратит на тренировки много времени и сил и постоянно соблюдает специальную диету, даже когда сезон окончен. О своём прогрессе спортсменка рассказывает в инстаграме, и за её достижениями следят больше 200 тысяч человек.
Ответы на самые частые вопросы: я из России. Мне 26 лет. Мой рост 170 см. Самый большой вес в межсезон был за 100 кг. Тренируюсь более 12 лет. Я не замеряю свои бицепсы-трицепсы и тому подобное и не встаю каждый день на весы. Мне это неинтересно.
Как показывает опыт этой девушки из Ставрополя, заняться бодибилдингом можно даже при анорексии. Ставропольская спортсменка рассказала, что впервые пошла в зал при весе в 36 килограммов. И глядя на её новые фотографии, трудно поверить, что это было так.
А этот британец, наоборот, смог побороть лишний вес. И, сбросив 82 килограмма, превратиться из стеснительного затворника в общительного боксёра. Который рассказал, как ему это удалось.
Бодибилдинг продлевает твою молодость
Почему в 40-50 лет у людей начинаются старческие радикулиты, больные суставы, артрозы и все остальное?
Потому что их последняя нормальная физическая нагрузка была 30 лет назад на уроке физкультуры.
Ты ведь не хочешь развалиться через 10-20 лет?
Значит, пришло время укреплять свое тело. СЕЙЧАС.
Именно сейчас ты кладешь фундамент для сорокалетнего себя, и если ты облажаешься, то будешь ходить с больной поясницей до самой старости.
Если ты хочешь сохраниться как можно дольше, то бодибилдинг поможет тебе.
Не говоря уже о том, что, когда тебе будет 40, все твои друзья заплывут жиром, а ты будешь в отличной форме и будешь трахать 20-летних девок.
Ким Чижевски
Американка Ким Чижевски начала заниматься аэробикой на уровне любителя, ее старт в бодибилдинге в 1989 г. оказался успешным.
Девушка заняла второе место в штате Иллинойс. Ким вдохновил на подвиг Ким Чэд Николс, который впоследствии стал ее мужем и тренером.
Женщина стала серьезно рассматривать перспективы карьеры в бодибилдинге, что принесло свои результаты.
Уже через три года Ким становится профессионалом IFBB, что становится по ее словам главным событием в ее жизни.
Чижевски завоевала большое количество наград в бодибилдинге. После завершения карьеры Чижевски занялась бодифитнесом, выпускают женскую одежду, совместно с мужем занимается организацией турниров.
Тоня Найт
Тоня Найт принимала участие в турнире «Мисс Интернешнл» в 1989 г. О детстве и юности спортсменки информация практически отсутствует. Причины пристрастия Тони к приему допингов в самый разгар спортивной карьеры не известны.
Спортсменка активно тренировалась и принимала участие в престижных турнирах.
Через определенное время стало известно об употреблении запрещенных препаратов культуристкой на турнире «Мисс Олимпия» 1998 г.
Тоня Найт заняла тогда всего лишь четвертое место. В результате скандала с допингом Тоня была дисквалифицирована, снята с этого турнира и с турнира с «Мисс Интернешнл».
Девушка еще на протяжении двух лет не могла принимать участие в соревнованиях. После возвращения в спорт Найт победила в «Мисс Интернэшнл».
Спортсмена на протяжении трех лет принимала участие в гладиаторских боях.
Из-за травмы колена Тоне Найт пришлось завершить спортивную карьеру.
Мне нравитсяНе нравится
О запрещенных препаратах в профессиональном бодибилдинге
Еще одним опасным фактором, который приводит к ряду заболеваний, считается употребление фармакологических средств с выраженным анаболическим эффектом – стероидов. Это синтетический тестостерон в различной форме и разным химическим профилем.
Изменение молекулярной структуры позволяет либо набирать большую массу тела, либо, наоборот, делать ее более качественной. Что уж говорить о гормональных препаратах, если даже в инструкции от витамина «С» имеется внушительный список противопоказаний и возможных побочных эффектов.
Синтетические гормоны тоже не исключение и их влияние на организм намного сильнее и опаснее любых других анаболических средств. Но самое страшное, что мнение о превышении терапевтических доз во много раз укоренилось в обществе и у культуристов. Разумеется, оптимальные дозы для набора массы выходят за рамки максимальных терапевтических, однако, современное общество культуристов слепо верит в то что, например, метандиенон работает в количестве 30-40 мг в сутки и выше. При этом максимальной суточной терапевтической дозой является 5 мг!
Можно представить, насколько человеческий организм перенасыщается мужскими половыми гормонами. Помимо больших доз, продолжительность приема тоже нарушается. Такое злоупотребление способно вызвать ряд страшных последствий, которые могут привести даже к летальному исходу.
Яксеня Орикен
Венесуэльская культуристка Яксени добилась в этом виде спорта отличных результатов. Ее карьера началась в 1993 г с серии побед на любительских соревнованиях.
В 2005 г. Орикен становится Мисс Олимпия, она повторяет свой результат в 2007 и 2008 г. Яксения становится также несколько раз Мисс International.
Сегодня женщина занимается тренерской работой. Несмотря на жесткий график тренировок (первая тренировка начинается в 6 утра) Орикен не придерживается жесткой диеты. Она ест мясо, сладкое и выпечку.
Яксения является очень религиозной, вера в Бога помогает ей преодолевать препятствия и не обращать внимание на неурядицы
Бодибилдинг: с какого возраста начать
Что же такое бодибилдинг? Это слово происходит от двух английских слов: body и building. Первое означает “тело”, а второе – “строительство”. Несложно догадаться, что сочетание этих двух слов подразумевает строительство своего тела, то есть накачку мышц, сжигание жира.
Так как бодибилдинг включает в себя занятия с дополнительным весом, нужно очень внимательно отнестись к упражнениям, чтобы не навредить здоровью. В малом возрасте организм еще не готов к высоким физическим нагрузкам, поэтому не следует сильно нагружать тело в возрасте до 12-14 лет. Потом, когда организм крепнет и становится сильнее, можно добавлять занятия с отягощением, но небольшим. Все веса в тренажерном зале нужно повышать постепенно – по мере увеличения силовых показателей.
Вывод таков: начало тренировок по бодибилдингу следует отложить до 14 лет. Но обязательно нужно помнить, что организм еще не до конца окрепший, поэтому тренироваться на пределе своих возможностей противопоказано.
Аманда Латона
Аманда Латона родилась 27 марта 1979 года в Питсбурге (США), её рост 165 см, а вес круглый год держится около 55 кг. Она начала карьеру в шоу-бизнесе как участница девчачей группы. Пела всякую ерунду, но вокальные данные у неё определенно есть.
Когда Латона подписала контракт на серию концертов и ей подарили абонемент в спортзал. Прикоснулась Аманда к штангам и гантелям, да заболела «железной болезнью». Квадрицепсы сразу же подросли, и, деваться некуда, пришлось стать профессиональной фитнес-моделью.
В 2007 году она переезжает жить в Лас-Вегас и в этом же году выигрывает два региональных конкурса: ей присудили первенство в «Model America Championships». Аманда также оставила позади более сотни конкуренток в первом в истории конкурсе «FLEX Bikini Model Search». Уже в 2009 году Латона получила профессиональную карту IFBB и контракт с Weider Publications. Она выиграла (и еще выиграет!) множество соревнований, устанем перечислять. Вот тут фото и видео с Амандой.
Вы почувствуете, что такое старость задолго до того, как она наступит
Здесь нужно немного уточнить. После того, как потренируетесь с тяжестями некоторое время (пару месяцев), будете чувствовать себя хорошо, даже великолепно … пока вы сидите совершенно неподвижно.
Когда вы поднимаетесь и начинаете, что-либо делать: «Здравствуй старик, который делает рекламу различных мазей (Випросал, Долобене) для спины и суставов!»
Вы не будете просто «вставать» по утрам. Все тело будет так болеть после нагрузок, что вам придется «скатываться» с кровати и собирать себя по частям, как какой-то дешевый предмет мебели массового производства из IKEA.
Некоторые части тела будут просыпаться быстрее, чем другие, но пока все ваши дряхлые суставы не синхронизируются, у вас будет походка, «как будто вы бежите к звонящему телефону в штанах одетых до колен».
Но результат того стоит, конечно!