Реакции кожи на солнечный свет

Воздействие на кожу ультрафиолета

Ситуация усугубляется, когда к загрязнению окружающей среды добавляется воздействие ультрафиолетового излучения. Их сочетание  наносит больше вреда коже, чем оба фактора по отдельности. УФ-излучение на коже, в которой оседают загрязняющие микрочастицы, делает этот первый защитный барьер организма от внешних агрессий более склонным к развитию или обострению симптомов воспалительных заболеваний кожи, таких как дерматит, акне или псориаз.

Солнечный свет состоит из спектра лучей с переменной длиной волны. Видимый свет имеет длину волны от 400 до 700 нм, в то время как невидимый ультрафиолетовый (УФ) свет имеет более короткую длину волны (от 280 до 400 нм), а невидимый инфракрасный свет имеет большую длину волны (от 700 нм до 1 мм). Более длинные волны видимого света и инфракрасного света способны проникать глубоко в кожу, хотя они с меньшей вероятностью могут вызвать повреждение.

Коротковолновый ультрафиолетовый свет, который взаимодействует с клетками кожи, генерирует высокореактивные свободные радикалы. Их избыточное количество вызывает повреждение клеток. Чем больший ущерб они наносят, тем больше вероятность  развития морщин, хронических и других заболеваний, включая рак кожи.

Окислительная  агрессия  вызвана дисбалансом между выработкой свободных радикалов и способностью организма нейтрализовать их с помощью антиоксидантов. Поскольку ультрафиолетовый свет имеет короткую длину волны, он может проникать только через  роговой слой, эпидермис и дерму  (верхние слои), но не через гиподерму (нижний слой), хотя и способен вызывать ряд осложнений в этих тканях.

Как солнечный свет влияет на кожу?

Солнечный свет, особенно лучи UVA (длинные волны ультрафиолетового излучения) и UVB (средние волны ультрафиолетового излучения), могут вызывать солнечные ожоги, преждевременное старение кожи, повреждение глаз, ослабление иммунной системы, фотоаллергические и фототоксические реакции и даже рак кожи. Врачи и дерматологи неустанно предупреждают о сильной корреляции между частотой рака кожи и степенью повреждения ДНК, напоминая нам, что более 90% случаев рака кожи вызвано воздействием солнца. Общеизвестно, что лучшее лечение — это профилактика с помощью защиты от солнца.

Лучи UVA постоянно “сопровождают” нас в течение дня. Они практически без труда проходят сквозь слои облаков и тумана, а также  через стекла и окна. Они активируют пигмент меланин, уже присутствующий в верхних клетках кожи, вызывая кратковременный загар.

Поскольку лучи UVA проникают в кожу, они играют важную роль в долгосрочном повреждении солнцем. Так, они могут привести к следующим последствиям: 

• Преждевременное старение кожи. 

• Солнечная аллергия  и непереносимость солнца.

• Поражение глаз и сетчатки.

• Косвенное воздействие на ДНК, опосредованное образованием свободных радикалов.

• Генетические мутации (меланома).

• Медикаментозная фотосенсибилизация.

Лучи UVB колеблются в течение дня и наиболее сильны в полдень. 

Они стимулируют выработку нового меланина, ответственного за более продолжительный загар, и стимулируют клетки производить более толстый эпидермис.

Они могут обжечь и повредить кожу, особенно летом. Они также генерируют свободные радикалы в коже.

Они влияют на ДНК больше, чем UVA, и являются основной причиной ее повреждения.

Лучи UVB могут доходить до более глубоких клеточных слоев эпидермиса и являются основной причиной острого солнечного повреждения, приводя к следующим последствиям:

• Солнечный ожог.

• Прямое повреждение ДНК и рак кожи (немеланомный рак кожи).

• Поражение глаз и сетчатки.

• Лекарственная фотосенсибилизация. 

Как UVA, так и UVB-лучи оказывают вредное воздействие на кожу. 

Поэтому важно применять солнцезащитные средства с подходящим для вашего региона фактором защиты. Определить его поможет врач-косметолог.   

Каковы симптомы солнечных ожогов?

• Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
• В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
• Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.

Тяжесть симптомов зависит, главным образом, от следующих факторов:

• типа кожи;
• местоположения и продолжительности пребывания на солнце;
• лекарственных препаратов, которые вы принимаете;
• степени защиты крема от солнца.

Симптомы солнечных ожогов не проявляются мгновенно. Даже если кожа пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей, в ближайшие час – два никаких видимых изменений кожных покровов не происходит. Это своего рода бомба замедленного действия. Максимально симптомы проявляются через 12 – 24ч, отшелушивание обгоревшего слоя кожи начинается на 4 – 7 день после солнечного ожога.

Важно!

Иногда явные симптомы солнечного ожога отсутствуют, но длительное пребывание на солнце все равно сказывается на коже, повышая риск образования морщин, веснушек и рака кожи.

Люди со светлой кожей более подвержены риску поражения солнцем. Это потому, что у них меньше меланина по сравнению с людьми с более темной кожей. На самом деле, некоторые люди могут получить солнечный ожог в течение 15 минут после пребывания на солнце.

Прохладные компрессы, лосьоны на основе алоэ и местные анальгетики не вредны, но они также не обязательно полезны. Лучшим лекарством от загара является время.

Воздействие прямых солнечных лучей стимулирует появление на коже различных доброкачественных пигментных новообразований, в первую очередь невусов и лентиго (родимые пятна).

Люди не единственные, кто может получить солнечный ожог. Животные тоже могут. Животным, которые в наибольшей степени рискуют поджариться на горячем солнце, относятся свиньи, моржи и лошади (особенно светлые).

Стоит запомнить!

Во время приема большинства антибиотиков, гормональных и противоаллергенных препаратов пребывание на солнце противопоказано. Итогом нарушения указаний в инструкции к препарату становится как минимум неровный загар, а как максимум — Фотодерматозы — заболевания кожи, которые возникают под воздействием солнца. К ним относят солнечную крапивницу, фототоксические реакции, полиморфный солнечный дерматит, доброкачественный летний солнечный дерматит, красную волчанку и другие болезни. Если вы принимаете какие-либо препараты — убедитесь в их совместимости с УФ лучами, в противном случае вас не спасет ни зонт, ни крем с высоким SPF.

Статистически говоря, у человека более чем в два раза больше риска развития рака кожи, если у него было пять или более солнечных ожогов за всю жизнь. Убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем, и используете его правильно. Солнцезащитные средства теряют свою эффективность через год. Их следует наносить за 30 минут до выхода на улицу и повторно использовать каждые два часа. Если вас беспокоит аллергическая реакция от солнцезащитного крема, попробуйте сначала нанести его на запястье.

Какова польза загара на солнце

Преимущества загара на солнце:

• под воздействием тепла расширяются сосуды, благодаря чему ускоряются кровообращение и доставка питательных веществ в ткани;
• при прогревании под солнцем расслабляются мышцы;
• солнечные лучи оказывают незначительное противовоспалительное и обезболивающее действие, способствуя выработке гормона радости;
• под влиянием тепла ускоряются обменные процессы;
• происходит стимуляция работы мозга;
• улучшается сон и устраняются симптомы апатии.

Солнце положительным образом сказывается и на состоянии кожных покровов, оказывая антисептическое действие и провоцируя гибель патогенных микроорганизмов. Кроме того, повышается сопротивляемость организма и уменьшается риск возникновения различных иммунодефицитных заболеваний.

Солнце является природным антидепрессантом

Подтипы[]

Электромагнитный спектр ультрафиолетового излучения может быть по-разному поделен на подгруппы. Стандарт ISO по определению солнечного излучения (ISO-DIS-21348) даёт следующие определения:

Наименование	Длина волны в нанометрах	Количество энергии на фотон	Аббревиатура
Ближний	400—300 нм	3,10—4,13 эВ	NUV
Ультрафиолет А, длинноволновой диапазон	400—315 нм	3,10—3,94 эВ	UVA
Средний	300—200 нм	4,13—6,20 эВ	MUV
Ультрафиолет B, средневолновой	315—280 нм	3,94—4,43 эВ	UVB
Дальний	200—122 нм	6,20—10,2 эВ	FUV
Ультрафиолет С, коротковолновой	280—100 нм	4,43—12,4 эВ	UVC
Экстремальный	121—10 нм	10,2—124 эВ	EUV, XUV

Ближний ультрафиолетовый диапазон часто называют «чёрным светом», так как он не распознаётся человеческим глазом, но при отражении от некоторых материалов спектр переходит в область видимого излучения вследствие явления фотолюминесценции.

Для дальнего и экстремального диапазона часто используется термин «вакуумный» (VUV), в виду того, что волны этого диапазона сильно поглощаются атмосферой Земли.

Почему кожа загорает

Попадающий на кожу ультрафиолет стимулирует процесс окисления липидов (жиров), что, в свою очередь, провоцирует накопление в тканях эпидермиса свободных радикалов. Эти соединения вредны для организма, поэтому он активирует защитную функцию, начиная активно синтезировать меланин с помощью специальных клеток — меланоцитов. Под воздействием пигмента кожа темнеет и грубеет, становясь менее восприимчивой к ультрафиолетовым лучам. Он же является мощным естественным антиоксидантом, защищающим глубокие слои дермы от воздействия свободных радикалов.Загар, по сути — естественная защитная реакция организма на агрессивное воздействие ультрафиолетаУльтрафиолетовое излучение делится на три типа:

• UVA. Провоцирует фотостарение, появление мелких морщинок, сухость и шелушение кожи, может вызвать ожог роговицы.
• UVB. Именно оно «отвечает» за красивый загар, а при длительном пребывании на солнце или в солярии — за ожоги и развитие раковых заболеваний.
• UVC. Наиболее опасно для кожи, но оно практически полностью поглощается озоновым слоем.

Солнце в умеренных дозах очень полезно для кожи и организма в целом, при злоупотреблении загаром может вызвать серьёзные заболевания и ожогиКонцентрация меланоцитов в коже закладывается на генетическом уровне. Чем их меньше, тем быстрее и легче вы обгораете, тем чувствительнее кожа к солнцу. Изменить это никак нельзя, единственный выход — использовать более мощные солнцезащитные средства.Способность кожи загорать обусловлена генетически, некоторым обрести желанный бронзовый оттенок просто не дано

Степени тяжести

1. На первом этапе появляется легкое покраснение и небольшие дискомфортные ощущения в местах поражения кожи.
2. Вторая степень характеризуется отеком и появлением небольших пузырьков, которые постепенно наливаются жидкостью. Можно предотвратить ситуацию, если вовремя нанести специальные средства от ожогов.
3. Ожог третьей степени проявляется большими пузырьками на коже, которые начинают трескаться и слезать кусками, оставляя открытые раны. Кроме того, могут повышаться температура тела и артериальное давление, а также появляться негативные симптомы со стороны других важных систем.

Очки против ультрафиолета

Фонарики и лампы UVB+UVA безопасны для зрения при непродолжительном использовании. При длительной работе, глаза необходимо защищать спец.очками, которые не пропускают данные лучи.

Обычное стекло конечно задерживает длинноволновое излучение, но в недостаточной степени.

А вот современные линзы для очков с этим справляются на ура. Поэтому простые очки (не солнцезащитные), через камеры с фильтрами UV и выглядят темными.

При случайном ожоге глаз резкое жжение вы почувствует только через несколько часов. Это будет похоже на ощущения, как при чистки лука или после сварки. С закрытыми глазами боль будет только усиливаться.

К утру на следующий день боль изменится. Появится чувство, что вам насыпали песок под веки. А солнечный свет будет сильнейшим раздражителем. Причем сами глаза могут и не иметь каких-то явных признаков поражения – краснота и т.п.

Комфортно
чувствовать себя вы сможете только в полной темноте. Даже после того, как
немного полегчает, все вокруг будет выглядеть как в дымке или тумане.

Эффект проходит через один-два дня, в зависимости от степени ожога. Так что будьте осторожны со всеми источниками ультрафиолета.

Польза ультрафиолета в быту

Однако
ультрафиолетовое излучение — это не абсолютное зло. Без него невозможна
нормальная работа организма как человека, так и животных.

Его можно приручить и использовать с выгодой. Как уже говорилось выше, за счет этих невидимых лучей спектра B (UVB) вырабатывается витамин Д, который повышает иммунитет и укрепляет кости.

Ученые быстро сообразили, что полезный ультрафиолет не обязательно ловить только от солнца. В итоге были разработаны искусственные источники света с нужными УФ волнами.

Например,
серийного убийцу UVC запечатали в лампах со стенками из кварца. При
целенаправленном облучении они уничтожают все бактерии вокруг себя и дезинфицируют
окружающее пространство.

Искусственные
источники УФ широко применяют не только в научных или медицинских целях, но и в
бытовых:

в аквариумах для здорового роста рептилий

в солярии

Здесь преобладают на первый взгляд безопасные UVA лучи. Однако такой загар может быть опаснее, чем солнечный. Почему так?

На солнце, при излишнем облучении от UVB+UVA, в зависимости от толщины кожного покрова, рано или поздно у вас сработает защитный механизм, покраснеет кожа, появится жжение, что тут же вызовет дискомфорт и вы сами спрячетесь в тень.

В солярии же можно превратиться в уголёк и при этом даже ничего не почувствовать. Поэтому время нахождения под таким искусственным солнышком рассчитывается всегда индивидуально.

в защитных лампах от комаров и насекомых

при уборке и выявлении загрязнений или поиске улик на месте преступления

Никогда
не смотрите в ультрафиолете на свою кухню или туалет. Результат вас шокирует.

в сушилках для обуви

для проверки денег

Защитные
знаки на бумажных купюрах откликаются на длину волны в 365нм.

для сушки лака на ногтях

Мощными светильниками UVC обеззараживают огромные объемы воды на очистных сооружениях.

После стадии механической и биологической очистки УФ лампами убиваются все вредные микроорганизмы, содержащиеся в сточных водах. Бомбардируя клетки организмов UVC лучами, мы разрушаем их ДНК.

Только
после этого такую воду выпускают в речку без вреда для ее обитателей.

Данная
технология считается более эффективной, безопасной и экологичной по сравнению с
хлорированием.

Причины солнечных ожогов

если конкретнее, спектр с длиной волны 280 – 315 нмСильные солнечные ожоги могут иногда появляться по следующим причинам:

• прием лекарств или использование косметических средств с фототоксичным эффектом (повышают восприимчивость к ультрафиолетовому излучению);
• наличие проблем с кожей и дерматологических патологий;
• высокая индивидуальная чувствительность к солнечному свету (фототип кожи или склонность к фотодерматозам);
• загар после купания (на влажной коже) происходит преломленными солнечными лучами, которые действуют как увеличительное стекло.

где используется техника, распространяющая ультрафиолетовое излучение вредного спектра

Фототоксичные лекарства

Наиболее распространены следующие вещества с фототоксичными свойствами:

• тетрациклин и доксициклин (антибиотики широкого спектра);
• амиодарон и кордарон (антиаритмическое средство для сердца);
• бисептол (противомикробное средство);
• масла некоторых растений (бергамот, апельсин и др.);
• ряд косметических средств (крема, бальзамы и др.).

в разделе с побочными эффектами

Чувствительная кожа

дерматологВыделяют следующие фототипы кожи:

• Кельтский. Основной чертой является очень светлая, даже бледная кожа. У таких людей обычно светлые глаза, очень часто есть веснушки, а сквозь кожу хорошо видны вены. Люди с кельтским фототипом кожи очень быстро получают солнечные ожоги (в том числе сильные), но почти не загорают. Им обязательно нужно пользоваться сильными солнцезащитными кремами.
• Арийский. У людей с арийским фототипом кожа не такая бледная, часто имеет розоватый оттенок, здоровый румянец. Волосы и глаза у людей с этим фототипом тоже светлые (русые, каштановые и т. п.). Риск получения солнечных ожогов тоже высокий.
• Среднеевропейский. У людей с этим фототипом кожи реакция на солнечный свет может быть различной. Естественный цвет кожи у них более смуглый, кожа не бледная, хорошо загорает. Волосы и глаза могут быть разных цветов и оттенков. Солнечные ожоги люди с этим фототипом получают только при длительном пребывании под прямыми солнечными лучами. Загорая в утренние и вечерние часы, когда воздействие солнца не такое агрессивное, они могут не пользоваться солнцезащитными кремами.
• Средиземноморский. Кожа у людей с этим фототипом смуглая, глаза и волосы обычно темные цветов и оттенков. Под интенсивным воздействием ультрафиолетовых лучей кожа может темнеть еще сильнее, приобретая выраженный коричневый оттенок, но солнечные ожоги появляются редко.
• Индонезийский. У обладателей этого фототипа кожа желто-коричневого цвета. Она не сильно меняет оттенок даже при длительном пребывании на солнце, а солнечных ожогов не бывает практически никогда.
• Африканский. Черная кожа этого фототипа встречается исключительно у представителей негроидной расы. Даже длительное пребывание под прямыми солнечными лучами не вызывает у таких людей солнечные ожоги. Исключения составляют случаи, когда изначально имеются проблемы с кожей (угри, шрамы и т. п.) либо в случае приема препаратов с фототоксичным побочным эффектом.

https://youtube.com/watch?v=Ygf00CH7370

Причины солнечных ожогов

Основная причина солнечного ожога — агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей. Они могут исходить от самого солнца или искусственных источников (солярии, ультрафиолетовые лампы). Кожа по-разному реагирует на лучи с разной длиной волны (единица измерения — нм). К воспалительной реакции чаще всего приводят спектры UVB и UVA⁴.

Существует 3 типа ультрафиолетового излучения, на которые покровы тела реагируют по-разному:

• UVA (320-400 нм) — проникает в глубокие слои кожи, повреждая зоны роста новых клеток. Легко достигают поверхности Земли, но слабее UVB почти в 1000 раз. Избыток UVA-воздействия вызывает дряблость, морщинистость, сухость кожи. Доказана способность UVA нарушать структуру клеток, иммунный ответ, движение крови по мелким сосудам.
• UVB (280-320 нм) — сильно повреждают преимущественно верхние слои кожи (эпидермис). До дермы попадает около 10% ультрафиолетовых лучей. Высокие дозы повреждают генетическую структуру (ДНК) клеток, что может привести к аутоиммунным реакциям или онкологическому заболеванию.
• UVC (100-280) — короткие ультрафиолетовые лучи, плохо достигающие поверхности Земли. Задерживаются в верхних слоях атмосферы. Но по силе считаются наиболее повреждающими.

UVA-излучение является основной причиной формирования повышенной чувствительности к солнечному свету. Избыток ультрафиолета принимает участие в развитии солнечной крапивницы, системной красной волчанки, фотодерматита, порфирии.

Рисунок 2. Ультрафиолетовые лучи как причина ожога кожи. Изображение: solar22 / Depositphotos

Факторы риска получения сильного ожога

Вероятность повреждения кожи повышается при наличии таких факторов риска:

• пребывание на улице с открытыми участками тела с 10:00 до 16:00;
• солнечная погода;
• близость к экватору;
• проживание на возвышенности: каждые 300 метров ультрафиолетовое излучение увеличивается на 4%;
• прием фотосенсибилизирующих препаратов, которые делают кожу более чувствительной перед действием ультрафиолетового излучения;
• нахождение в местах с истонченным озоновым слоем атмосферы;
• светлый цвет кожи;
• большое количество родинок на теле;
• светлые, рыжие волосы;
• голубые, серые глаза;
• регулярная физическая активность или работа на свежем воздухе без дополнительной защиты;
• применение лосьонов для загара;
• частое посещение соляриев;
• использование ультрафиолетовых ламп;
• избыточный вес;
• злоупотребление алкогольными напитками и психоактивными веществами;
• загар в естественных условиях — пляж, открытая местность.

Как не сгореть во время купания

Купание в обычных футболках почти не спасает от солнечного ожога. Белая хлопчатобумажная ткань пропускает около 20% УФ-излучения. Но влажная кожа обгорает быстрее, к тому же лучи дополнительно отражаются от воды. 

Если не хотите получить солнечный ожог во время купания, выбирайте специальную солнцезащитную одежду с длинными рукавами и воротом. Ее ткань обрабатывают особыми химическими растворами или красителями, обеспечивающими повышенную защиту от солнца.

Чтобы обезопасить себя от агрессивного воздействия ультрафиолета, кожа начинает вырабатывать больше меланина. Дополнительное количество пигмента создает загар, который не является признаком хорошего здоровья. Более темный пигментированный слой блокирует проникновение основной массы ультрафиолетового света. Но при длительном интенсивном облучении такой защиты недостаточно — развивается ожог.

Обгореть можно и в снежных горах

Солнечный ожог можно получить в прохладные или пасмурные дни. Вода, снег, песок и другие блестящие поверхности способны отражать ультрафиолетовые лучи, которые потом попадают на поверхность тела. До 80% ультрафиолетового излучения проникает сквозь облака.

Снег, особенно в горной местности, — это основной отражатель солнечных лучей. Лыжники и сноубордисты используют специальные защитные очки с толстым стеклом именно для защиты глаз. В противном случае повышается вероятность повреждения глаз с развитием «снежной слепоты».

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог кожи — это острая воспалительная реакция тканей на чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей. Повреждение может быть поверхностным или глубоким. Изменения происходят на микроскопическом уровне, то есть патологически изменяются клетки кожи⁴.

С дерматологической точки зрения такой тип воспаления относится к острым фотодерматозам. В норме кожу защищает пигмент меланин, который также придает ей цвет. Его количество определяется генетикой и наследственностью. Поэтому в одинаковых условиях одни люди загорают, другие — «обгорают».

Первая помощь при солнечных ожогах

Большое терапевтическое значение имеет своевременное оказание первой помощи при солнечном ожоге.

• Если есть возможность, быстро охладите обожженный участок и перейдите в защищенное от прямых солнечных лучей место. Подставьте обожженную зону на несколько минут под проточную воду или сделайте прохладный компресс. Таким образом вы остановите невидимое глазу разрушение внутриклеточных структур.
• Примите прохладный душ без использования грубого или сильнощелочного мыла.
• Избегайте дальнейшего воздействия ультрафиолета на кожу вплоть до полного исчезновения следов травмы.
• Больше отдыхайте.
• Ограничьте тяжелую физическую нагрузку, временно прекратите посещение спортивного зала.
• Увлажняйте кожные покровы с помощью специальных эмолентов без содержания масел и спирта, лосьонов с алоэ.
• Бережно обращайтесь с шелушащимися участками, продолжая увлажнять их до полного самостоятельного отхождения корок.
• Выраженный зуд можно уменьшить с помощью антигистаминных препаратов, которые обычно применяют при аллергии.
• Для уменьшения зуда и жжения используйте кремы с низким содержанием гидрокортизона или других глюкокортикостероидных гормонов местного действия.
• При общем недомогании примите противовоспалительное средство (ибупрофен, парацетамол, ацетилсалициловая кислота). Оно быстро снизит общую температуру тела, немного ослабит болевые ощущения.
• Пейте больше минеральной воды и других жидкостей. При любой температурной травме нарушается водно-солевой баланс в организме.

Волдыри

Если появились волдыри, наложите простую марлевую повязку, чтобы предотвратить попадание бактерий на поврежденные ткани. Обратитесь к врачу! Пузыри нельзя специально разрывать, так как это замедлит процесс заживления. Под тонкой корочкой рана заживет лучше и быстрее.

Что нельзя делать при солнечном ожоге

• Наносить на обгоревшую кожу средства с содержанием спирта или масел.
• Прикладывать к пострадавшему участку кожи лед, вазелин, сметану. 
• Применять народные методы — это может быть опасно! Домашние средства могут усилить степень разрушения тканей и препятствовать увлажнению кожи. 
• Употреблять алкоголь — спиртное усугубляет обезвоживание.

Как избежать солнечных ожогов

Старайтесь не допускать солнечных ожогов. Они вовсе не безобидны, а их последствия не ограничиваются дискомфортом при заживлении. Люди, которые часто обгорают, чаще сталкиваются с меланомой: всего 5 серьезных солнечных ожогов в подростковом возрасте повышают шансы на это заболевание кожи на 80%.

• Загорайте в «безопасные» часы: до 11 утра и после 17 дня. В это время солнце наименее активно, а шансы сгореть минимальны.
• Пользуйтесь солнцезащитными средствами, не забывая их наносить за 15 минут до выхода на улицу, и обновлять каждые пару часов.
• Старайтесь находиться в тени, носите закрытую одежду и головной убор.
• Носите солнцезащитные очки.

Текст: Ксения Скрыпник

Post Views:
32 269

П.3. Защита изнутри. Антиоксиданты.

Нужны для того, чтобы нейтрализовать те самые свободные радикалы, разрушающие клетки кожи и проводящие к фотостарению из-за УФ-лучей. Антиоксиданты – это минералы и витамины, поступающие в организм с едой или в виде готовых комплексов. С этой целью лучше всего подойдет ликопин, бета-каротин, селен, витамины С и Е.

Ликопин – это мощный растительный антиоксидант, защищающий кожу от действия УФ-излучения. Он защищает волокна эластина и коллагена от разрушения свободными радикалами, замедляя старение и появление пятен. Ликопин улучшает внутриклеточный обмен и даже помогает снизить риск солнечного ожога.

Бета каротин для загара – незаменимый спутник. Он уничтожает наиболее опасные радикалы кислорода и полиненасыщенных жирных кислот, активизирует собственную защиту организма от атаки солнечных лучей. А еще откладывается в коже и способствует появлению равномерного загара. И это не все – благодаря бета-каротину ваш загар будет оставаться дольше. Витамины С и Е – не менее важные антиоксиданты для этой же цели. Без них невозможен процесс заживления и регенерации кожных покровов, а витамин Е дополнительно помогает омоложению. Подобными свойствами еще обладает селен, носящий название антиоксиданта долголетия.

Мы заранее позаботились о вашем безопасном загаре и создали витаминно-минеральный комплекс Оксилик, в состав которого входят вышеперечисленные антиоксиданты. Его лучше начать принимать до начала жарких дней, чтобы заранее обеспечить себя защитой от УФ-лучей и еще долго любоваться своим красивым загаром.

• Защищает от неблагоприятного воздействия УФ-лучей и от фотостарения
• Усиливает барьерную функцию кожи
• Оказывает мощное антиоксидантное действие
• Препятствует образованию свободных радикалов
• Обладает противовоспалительным действием

А теперь загорать!

Почему у одних людей кожа темнее, а у других светлее? Насколько это важно при загаре?

Загар – это защитная реакция кожи, подвергающейся воздействию УФ-излучения. Когда мы загораем, кожа отправляет в бой меланоциты или эпидермальные клетки. Хотя они работают постоянно, они становятся наиболее активными в периоды повышенного воздействия ультрафиолетового излучения, то есть во время длительного принятия солнечных ванн или посещения солярия. 

В процессе меланогенеза меланоциты производят меланины, которые отвечают за пигментацию кожи, играют роль в фотозащите и нейтрализации свободных радикалов и активных форм кислорода. От них зависит естественный цвет лица и склонность кожи к загару. 

Интересно, что меланоциты распределены по всей поверхности кожи человека, за исключением внутренних поверхностей рук и ног. Существует два типа пигментов меланина: 

• коричневый или черный эумеланин;
• желтый или красный феомеланин. 

У людей с темной кожей преобладает эумеланин, и чем светлее кожа, тем больше в ней содержится феомеланина. Люди с самым низким фототипом кожи (I и II) имеют очень светлую кожу и цвет лица. Им следует избегать прямого воздействия солнца, так как их защитные механизмы очень слабы.

Люди с фототипами V и VI (азиатские и африканские) не подвержены риску солнечных ожогов, что не означает, что солнечные ванны для них полностью безопасны. 

Противопоказания к солнечному загару

Несмотря на то что загар в некоторой степени полезен для кожи, позволить себе подобную роскошь могут далеко не все. Это обусловлено тем, что во время солнечных ванн человеческий организм испытывает стресс, который может служить катализатором для развития или обострения некоторых болезней. Существует целый ряд противопоказаний, при которых ни в коем случае нельзя загорать на солнце:

• онкологические заболевания;
• родинки и другие доброкачественные новообразования;
• псориаз, экзема, акне, угревая сыпь и другие болезни кожи;
• варикозное расширение вен;
• туберкулез в стадии ремиссии и обострения;
• дисфункция щитовидной железы;
• гипертермия (повышение температуры тела);
• гинекологические болезни (поликистоз, эндометриоз, гиперплазия и аднексит);
• сахарный диабет;
• артериальная гипертензия и гипертония.

Кроме того, от загара следует воздержаться беременным и кормящим женщинам, лицам старше 60 лет и детям, не достигшим трехлетнего возраста (в таком случае солнечные ванны следует принимать в тени), а также тем, кто принимает антибиотики, сульфаниламидные и нестероидные препараты и диуретики, которые обладают свойством влиять на чувствительность кожи, подвергая ее дополнительному стрессу и провоцируя возникновение аллергии. Поэтому при приеме каких-либо медикаментов перед походом на пляж рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.