Олимпийские правила метания молота

История лёгкой атлетики

Легкоатлетические упражнения создавались самой жизнью. Бег, прыжки, метания – всё это служило практическим целям древнего человека. А вот история лёгкой атлетики как спорта началась на Олимпийских играх 776 года до нашей эры в Древней Греции.

Впрочем, современный вид королева спорта стала приобретать лишь к 20-му веку, переживая бурное развитие и распространение. На это, в частности, повлияло возрождение Олимпиады в 1896 году.

В России к тому времени лёгкая атлетика медленно, но верно развивалась. Началом её пути считается 1888 год, посёлок Тярлево, расположенный близ Петербурга. Там был организован спортивный кружок, который и провёл первое в России соревнование по бегу.

Спустя семь лет российская лёгкая атлетика состояла из бега, ходьбы, кросса, барьерного бега, толкания ядра, метания кожаного мяча, тройного прыжка как с места, так и с разбега, прыжка в длину и высоту с разбега и без.

На Олимпиаду наши легкоатлеты впервые поехали в 1912 году. Команда из 47 спортсменов отправилась в Стокгольм, но медалей на родину не привезла. В тот же год был создан современный руководящий орган – Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ).

Правда, в конце 2019 года организация провела ребрендинг, и теперь она называется World Athletics. Отметим, что до конца 70-х годов в названии Международной федерации присутствовали слова «среди любителей», но в знак признания движения лёгкой атлетики к профессионализму слово «любитель» было исключено.

Метание – легкая атлетика

Как вид спорта метание входило в олимпийские игры Древней Греции, в дисциплинах метания диска и копья. Первые диски для метания изготавливались из разного материала: камня, дерева, железа, свинца. Все это было обнаружено при раскопках. И только в 8 веке до нашей эры появились спортивные диски линзообразной формы. Форма копья меняется и в современном спорте, а на древних играх это было заостренное древко, которое сначала метали на точность,  затем на дальность. В состав современных Олимпийских игр метание копья включили в 1908 году.

Метали исключительно мужчины. И только с 1932 года метание копья разрешили и женщинам. Что дала женщинам легкая атлетика, метание копья подарило миру первую женщину чемпионку в этой дисциплине – американка М. Дидриксон метнула с результатом 43 м 68 см

В общеобразовательных школах России используется уроки, которая предлагает легкая атлетика, метание мяча. Это конечно упрощенная форма метания, но и здесь надо учиться. На тренировках по метанию мяч используется регулярно.

Можно использовать настоящие подготовительные тренировки для метания:

• Поставьте ноги на ширину плеч, мяч занесите над головой. Выполняйте броски вверх и вниз, выполняя пружинистую работу ногами, разгибая спину и с захлестом предплечья и кистей.
• Сделайте выпад вперед и опираясь на одну ногу выполните такие же броски.
• В положение выпада сделайте броски из-за головы
• Стойте прямо, ноги на ширине шага, в руки возьмите блин от штанги. Сделайте замах –вправо, затем вниз, затем назад. Окончательная стойка как натянутый лук, спина прогнута.
• Выполните метание с трех шагов, но не выпускайте блин после имитации метания.
• Возьмите в метательную руку гантель или предмет весом 1–2 кг. Сделайте замах вперед-вниз-назад, одновременно выполняя поворотное движение толчковой ноги влево.
• Стойте прямо, ноги на ширине шага, в метательную руку возьмите ядро 1-2 кг. Сделайте замах и метните его в цель.
• Выполнить метательные движения с трех шагов и с разбега ядра.
• Отложите метательные упражнения и сделайте упражнение на дыхание, задействовав диафрагму.

Чтобы добиться максимального полета снаряда надо понимать следующее, что нужно придать высокую начальную скорость снаряду, задать нужную траекторию. Скорость и путь прохождения создают формулу наилучшего результата.

Чем сильнее будет выпущен снаряд спортсменом и тем меньше понадобится времени на преодоление максимального расстояния.

Очень важно учитывать нужный пусть снаряда. Так по кинограммам высчитали, что оптимальный угол для метания копья 40 градусов. Правильно поставить бросок, рассчитывая нужный угол, тем лучшего результата можно добиться

Правильно поставить бросок, рассчитывая нужный угол, тем лучшего результата можно добиться.

Важно учитывать особенности метательного снаряда и сопротивление воздуха на снаряд. Добиться планирование – это важный фактор успеха. Например, если задрать копье, то полет может получиться только на 30 метров, ведь угол вы задали на 90 метров метания, а усилие которое преодолеет сопротивление воздуха просто не сможете придать снаряду

Так что рассчитывая свои усилия надо полагаться на объективные данные

Например, если задрать копье, то полет может получиться только на 30 метров, ведь угол вы задали на 90 метров метания, а усилие которое преодолеет сопротивление воздуха просто не сможете придать снаряду. Так что рассчитывая свои усилия надо полагаться на объективные данные.

Все ядра, копья, молоты и диски, которыми пользуются спортсмены на соревнованиях соответствуют требованиям ИААФ и имеют соответствующий сертификат.

требованиям ИААФ по весу

При метании в легкой атлетике никакие специальные приспособления использовать нельзя.

Считается, что бинтование пальцев или кисти может помочь спортсмену во время толкания. Если у спортсмена открытый порез пальца или ладони, то бинтование возможно, но необходимо поставить в известность старшего судью соревнования.

Разрешается бинтование двух пальцев и использование перчаток при метании молота. Перчатки определенного типа, гладкие с тыльной стороны и на ладони, кончики пальцев, должны быть открыты, большой палец не обязательно открывать.

Кроме того, можно использовать присыпку при метании молота и толкании ядра.

В метании копья допускается использование корректора локтя или бинтование.

Что относится к лёгкой атлетике

Многообразные дисциплины можно разделить на беговые, технические, ходьбу и многоборья. Каждый из этих видов делится ещё на множество подвидов. В программе Олимпийских игр лёгкая атлетика – самая медалеёмкая участница.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Ямайский спортсмен забирает олимпийское золото в беге на 100 м с барьерами

На крупнейших соревнованиях, таких как чемпионаты мира, Европы, Олимпиада, мужчины соревнуются в 24 видах лёгкой атлетики, а женщины – в 23 (в женском списке нет спортивной ходьбы на 50 км).

Беговые дисциплины

Бег, пожалуй, занимает главенствующую позицию в лёгкой атлетике. Вероятно, этому поспособствовала его доступность и понятность широким кругам населения. Беговые виды делятся на подвиды в зависимости от дистанции, времени и места проведения:

• спринт (60 м, 100 м, 200 м и 400 м)
• бег на средние дистанции (800-3000 м, бег на 3000 м с препятствиями)
• бег на длинные дистанции (от 3000 м и более)
• часовой бег
• бег по шоссе (от 5 до 100 км, в том числе суточный бег)
• кросс (от 4 до 12 км)
• барьерный бег (60 м, 100 м, 110 м, 400 м)
• эстафета (4×100, 4×200, 4×400, 4×800, 4×1500 м, экиден).

Благодаря любительскому движению, сейчас приобретают массовость горный бег, трейлраннинг и ультрамарафоны. Эти беговые виды не значатся в программе Олимпиады и чемпионата мира, но имеют свои автономные международные встречи.

Спортивная ходьба

Спортивную ходьбу многое роднит с бегом: дорожка стадиона и шоссе, дистанции. Но отличает то, что в ходьбе должен быть постоянный контакт ноги с землёй, и судьи оценивают технику ходоков. Несоблюдение технических правил влечёт за собой дисквалификацию.

На дорожке стадиона проводятся соревнования на 10 000, 20 000, 30 000 и даже 50 000 м, в помещении ходоки соревнуются на 3000 и 5000 м, а на шоссе выявляют сильнейших на дистанциях 20 и 50 км.

Спортивная ходьба на дистанции 20 км в женском зачёте на Олимпиаде в Рио

Технические виды

Среди технических видов в лёгкой атлетике – всем известные со школьной скамьи прыжок в длину, метание диска, прыжок в высоту.

Технические дисциплины разделяют на три группы:

• вертикальные прыжки: прыжок с шестом, прыжок в высоту;
• горизонтальные прыжки: тройной прыжок, прыжок в длину;
• метания: метание диска, метание молота, метание копья, толкание ядра.

Все эти виды в полном составе включены в программу Олимпиады с 1908 года.

В технических состязаниях атлетам даются попытки на выполнение, и победителем становится тот, кто достигнет самого высокого результата в финале.

Многоборья

Из названия этого вида спорта понятно, что речь идёт о совокупности легкоатлетических дисциплин. В данном случае никакого нового вида спорта не придумано: спортсмены просто соревнуются в различных видах лёгкой атлетики. Совмещение бега и технических видов – прыжков, толкания, метания – позволяет выявить самого разностороннего атлета.

Многоборья, в которых официально фиксируются мировые рекорды, проводятся и зимой, и летом.

Летний сезон

• Десятиборье (мужчины): спринт 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, спринт 400 м, бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег на 1500 м.
• Семиборье (женщины): бег на 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, спринт 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег на 800 м.

Зимний сезон

• Семиборье (мужчины): спринт 60 м, прыжок в длину, бег на 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег на 1000 м.
• Пятиборье (женщины): бег на 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег на 800 м.

Отметим, что в легкоатлетическом многоборье от спортсмена не требуется выполнять упражнения нон-стоп. Продолжительность выступления в видах составляет два дня.

Почему металлический шар, который метают легкоатлеты, называют молотом?

Почему так называется

Состязания по метанию молота у многих вызывают смешанные чувства – снаряд называют молотом, а бросают шар. Почему так произошло, и неужели нельзя было назвать спортивную дисциплину «метанием ядра»? История этого вида спорта впечатляет своими фактами.

Метание молота в легкой атлетике

Суть состязания по метанию молота заключается в том, чтобы бросить снаряд на максимальную дистанцию. Для этого спортсмен должен обладать не только большой силой, но и владеть отлаженной координацией движений.

Метание молота входит в техническую программу легкоатлетов. Соревнования проводятся на стадионах открытого типа в теплые времена года. Относится к олимпийским видам спорта.

Спортивный снаряд не является молотом в классическом представлении. Это металлический шар и рукоять, соединенные проволокой. Параметры молота для женщин и мужчин отличаются. Длина молота для женщин – 116-119,5 см, вес – 4 кг. Для мужчин длина – 117-121,5 см, а вес – 7,257 кг.

Атлет запускает молот

Во время состязаний атлет находится в круге 2,135 м диаметром. В пределах этого круга он раскручивается вместе с молотом и в нужный момент его отпускает. Попытка засчитывается, если спортсмен покидает круг после приземления спортивного снаряда через заднюю сторону круга. Сам молот должен приземлиться в специальной зоне, огражденной сеткой.

Возникновение и развитие дисциплины

По сведениям историков легкоатлетическая спортивная дисциплина появилась в 19 веке в Шотландии или Ирландии. Там со скуки кузнецы придумали себе забаву – соревноваться, кто дальше бросит кузнечный молот.

Изначально правил никаких не было. «Спортсмены» могли метать молот как с разбегу, так и с места, с оборотами и без – как им было удобней. Замер расстояния происходил от передней ноги до места, куда упал снаряд. Ограждений также не было, поэтому иногда для зрителей зрелище заканчивалось плачевно.

Метание молота с видоизмененным снарядом входит в список состязаний на Играх Горцев в Шотландии

Соревнования понравились англичанам, и они также начали проводить эти состязания. Именно в Англии и установили, какой именно должен быть вес спортивного снаряда – 7,257 кг (16 фунтов), который дошел и до современности.

Первые правила метания молота были приняты в 1875 году. Спортивный снаряд требовалось метать из круга, диаметр которого составлял примерно 2 метра (7 футов). Внешний вид молота также был изменен – он приобрел форму металлического шара.

Вместо рукоятки была цепь, впоследствии замененная на гибкий трос с двумя ручками. Немного позже решили остановиться на одной ручке, которую нужно удерживать двумя руками. Однако название снаряда осталось прежним.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Представители какой профессии 1 ми стали состязаться в метании молота

1. В каком году проводились первые соревнования по легкоатлетическим видам спорта?

2. Позу, какого животного копируют спринтеры на старте?

4) Гончей собаки

3. К легкоатлетическим дисциплинам НЕ относят:

3) Поднятие тяжестей

4. Что, из перечня, НЕ входит в разряд технических дисциплин легкой атлетики?

2) Вертикальные прыжки

4) Горизонтальные прыжки

5. Представители, какой профессии 1-ми стали состязаться в метании молота?

6. Протяженность марафонской дистанции:

7. Какая температура считается оптимальной для проведения марафонского забега?

8. Из каких фаз состоит прыжок с разбега?

1) Разбег, отталкивание, полет, приземление

2) Толчок, подпрыгивание, полет, приземление

3) Разбег, подпрыгивание, приземление

4) Разбег, толчок, приземление

9. Какова длина спринтерской дистанции?

10. Как называется самый удобный в исполнении способ прыжка в высоту?

11. Что происходит, если во время прыжка с шестом он ломается?

1) Попытка все равно засчитывается

2) Попытка не засчитывается

3) Насчитываются штрафные баллы

4) Дается право осуществить повторную попытку

12. Что должен сделать участник, которому сделали предупреждение на старте?

1) Отступить на один шаг назад

2) Поднять руку верх

3) Принести извинения

4) Пропустить старт

13. Как спортсмен принимает эстафетную палочку во время спринтерского забега 4 по 100 м?

История развития легкой атлетики (кратко)

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики.

В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи.

Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Метание мяча в современном спорте

Метание мяча в современном спорте проводится в специально оборудованных площадках, на которых устанавливаются метательные секторы и метательные круги. Цель спортсмена — максимально дальнее метание мяча.

В соревнованиях по метанию мяча участвуют как мужчины, так и женщины. У мужчин используется мяч весом 7,26 кг, а у женщин — 4 кг. В зависимости от возрастной категории устанавливаются различные дистанции для метания.

Правила метания мяча в современном спорте достаточно строги. Спортсмен должен находиться внутри метательного круга, когда выполняет метание. Кроме того, мяч должен быть выпущен из руки, а не отброшен, и не должен касаться земли до достижения цели.

Метание мяча требует от спортсмена силы, координации и точности. Для достижения хорошего результата необходимо иметь хорошую технику метания и тренироваться регулярно. Многие спортсмены достигают впечатляющих результатов в этой дисциплине и становятся знаменитостями в мире легкой атлетики.

Метание мяча в современном спорте становится все популярнее и привлекает все больше участников. Варианты этой дисциплины также используются в других видах спорта, например, в американском футболе или бейсболе, где метание мяча играет ключевую роль.

Вид спорта	Вес мяча (мужчины)	Вес мяча (женщины)
Легкая атлетика	7,26 кг	4 кг
Американский футбол	около 450 г	около 400 г
Бейсбол	около 145 г	около 143 г

Современные достижения метателей молота

Метание молота является одним из самых сложных видов легкой атлетики. Эта дисциплина требует от спортсмена не только силы, но и технических навыков. Современные метатели молота достигают впечатляющих результатов и устанавливают новые рекорды.

Одним из самых известных метателей молота является Павел Федорович Крылов. Он стал первым советским спортсменом, который преодолел отметку в 80 метров. В 1985 году на Чемпионате мира в Гётеборге он установил мировой рекорд, метнув молот на рекордные 86,74 метра.

Современные метатели молота продолжают покорять новые вершины. Известны случаи, когда спортсмены метнули молот на расстояние в 80 и более метров. Так, в 2015 году на Чемпионате мира в Пекине победу одержал польский спортсмен Павел Фадежник. Он установил личный рекорд, метнув молот на 80,88 метра.

Среди женщин эту дисциплину совершенствуют атлетки из России. В 2013 году на Чемпионате мира в Москве победу одержала Татьяна Лысенко, установив новый рекорд мира – 78,80 метра. Также достойные результаты показывают спортсменки из Польши и Германии.

Современные метатели молота постоянно работают над совершенствованием своей техники и физической подготовкой. Ведь для успешного выступления на соревнованиях необходимо иметь не только мощную физическую силу, но и правильную технику исполнения броска. Без участия выдающихся специалистов, таких как тренеры и специалисты по физической подготовке, достижение высоких результатов в метании молота было бы невозможным.

Соревнования по метанию молота продолжают привлекать внимание любителей спорта и профессионалов. Новые рекорды устанавливаются и падают, победы и поражения сменяют друг друга, но одно остается неизменным – метание молота остается одним из самых захватывающих и непредсказуемых видов спорта

Нормы для взрослых

Ступень (возраст)	Дисциплина	Мужчины	Женщины
6 ступень — для мужчин 18-24 лет	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	33	35	37	—	—	—
6 ступень — для женщин 18-24 лет	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	—	—	—	14	17	21
6 ступень — для мужчин 25-29 лет	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	33	35	37	—	—	—
6 ступень — для женщин 25-29 лет	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	—	—	—	13	15	18
7 ступень — для мужчин 30-34 лет	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	29	34	—	—	—
7 ступень — для женщин 30-34 лет	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	—	—	—	11	13	17
7 ступень — для мужчин 35-39 лет	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	29	34	—	—	—
7 ступень — для женщин 35-39 лет	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	—	—	—	9	11	16

При проведении испытания ГТО по метанию спортивного снаряда используются ядра, вес которых составляет 0,5 кг (для девушек) и 0,7 кг (для юношей). Это испытание предназначено для участников — ступеней ГТО. Участники более низких ступеней (-) используют 150-граммовый мяч. Основные положения и правила метания спортивного снаряда:

Технические инновации в метании мяча

История возникновения метания мяча связана с использованием новых технических разработок и инноваций.

С каждым веком совершенствовались как снаряды, так и способы их метания.

В древности метания мяча проходили без специализированных технических инструментов.

Метали мячи различных форм и размеров в основном силой рук.

Однако с развитием технических навыков и инструментов процесс метания стал более сложным и точным.

Появление рукояти для метания мяча стало одним из существенных технических прорывов.

Рукоять позволила увеличить длину рычага и, соответственно, силу броска.

Таким образом, метание мяча стало более эффективным и дальним.

Впоследствии в метании мяча использовались различные материалы для создания мячей.

Изначально мячи делались из камня или дерева, но потом на смену им пришли мячи из металла и пластика.

Это позволило улучшить аэродинамические качества мячей и увеличить точность метания.

В современности появились еще более технически продвинутые снаряды для метания мяча.

Применение композитных материалов и новых технологий обработки позволило создать легкие и прочные мячи

с улучшенными характеристиками полета.

Такие мячи позволяют метать на большие расстояния и контролировать траекторию полета.

Технические инновации в метании мяча играют важную роль в развитии этого вид спорта.

Благодаря новым технологиям и техническим средствам спортсмены могут достичь высоких результатов

и установить новые рекорды в метании мяча.

Толкание ядра

Толкание ядра.

Вы­пол­ня­ет­ся од­ной ру­кой из кру­га (диа­метр 2,135 м), ог­ра­ни­чен­но­го ме­тал­лич. коль­цом. Муж­чи­ны ме­та­ют яд­ро мас­сой 7,260 кг и диа­мет­ром 110–130 мм, жен­щи­ны – мас­сой 4 кг и диа­мет­ром 95–110 мм. Из­вест­ны два ва­ри­ан­та тех­ни­ки тол­ка­ния: 1) спорт­смен сги­ба­ет толч­ко­вую но­гу, пру­жи­ня­щим дви­же­ни­ем на­кло­ня­ет те­ло, за­тем раз­во­ра­чи­ва­ет­ся, де­ла­ет ска­чок к краю кру­га и, рез­ко вы­прям­ля­ясь, вы­тал­ки­ва­ет сна­ряд; 2) тол­ка­ние про­из­во­дит­ся по­сле вра­ще­ния, ана­ло­гич­но­го вы­пол­няе­мо­му ме­та­те­ля­ми дис­ка; раз­ра­бо­та­но в нач. 1970-х гг. рос. тре­не­ром В. И. Алек­сее­вым и с ус­пе­хом ис­пол­не­но на прак­ти­ке ми­ро­вым ре­корд­сме­ном А. Г. Ба­рыш­ни­ко­вым. Сек­тор при­зем­ле­ния ог­ра­ни­чен бе­лы­ми ли­ния­ми с уг­лом ме­ж­ду ни­ми 34,92°. По­пыт­ка счи­та­ет­ся не­удач­ной, ес­ли спорт­смен не удер­жал­ся в кру­ге до при­зем­ле­ния сна­ря­да или яд­ро при­зем­ли­лось вне сек­то­ра.

Наи­бо­лее из­вест­ные спорт­сме­ны: Р. Ро­уз (США) – 3-крат­ный олим­пий­ский чем­пи­он (1904, 1908, 1912 – по сум­ме тол­ка­ния ле­вой и пра­вой ру­кой), П. О’Брайен (США) – 2-крат­ный олим­пий­ский чем­пи­он (1952, 1956), 17-крат­ный ре­корд­смен ми­ра; олим­пий­ские чем­пи­он­ки и мно­го­крат­ные ре­корд­смен­ки ми­ра рос­си­ян­ки Г. И. Зы­би­на (1952), Т. Н. Пресс (1960, 1964), Н. В. Чи­жо­ва (1972), Н. В. Ли­сов­ская (1988) и др.

Мировые рекорды в легкоатлетических метаниях на 1.1.2012

Вид метания	Год включения в программу Олимпийских игр	Рекорд	Рекордсмен (страна)	Дата (место)
Мужчины
Диск	1896	74,08 м	Ю. Шульт (ГДР)	6.6.1986 (Нойбранденбург)
Копьё	1908	104,80 м	У. Хон (ГДР)	20.7.1984 (Берлин)
Новое копьё*	1988	98,48 м	Я. Железны (Чехия)	25.5.1996 (Йена)
Молот	1900	86,74 м	Ю. Г. Седых (СССР)	30.8.1986 (Штутгарт)
Ядро	1896	23,12 м	Р. Барнс (США)	20.5.1990 (Лос-Анджелес)
Женщины
Диск	1928	76,80 м	Г. Райнш (ГДР)	9.7.1988 (Нойбранденбург)
Копьё	1932	80,00 м	П. Фёльке (ГДР)	9.9.1988 (Потсдам)
Новое копьё*	2000	72,28 м	Б. Шпотакова (Чехия)	13.9.2008 (Штутгарт)
Молот	2000	79,42 м	Б. Хайдлер (Германия)	21.5.2011 (Галле)
Ядро	1948	22,63 м	Н. В. Лисовская (СССР)	7.6.1987 (Москва)

Исторический экскурс

Еще на Олимпийских играх в Древней Греции было метание копья на точность, позже добавили упражнение на дальность. Отдельно выделяли метание диска. В современном легкоатлетическом спорте до соревнований допускаются не только мужчины, но и женщины. Было добавлено толкание ядра.

История метания мяча неотрывно связана с детскими играми. Легкий и небольшой снаряд был безопасным и с его помощью легко было тренироваться. Мяч мог быть как воздушным, так и набитым перьями. Игры с ними были популярны в Древней Греции, Древнем Риме и в других цивилизациях. Не потеряли они актуальности в Средние века и Новое время.

В современных условиях в программу соревнований входит только метание копья, диска, толкание ядра. На уроках физкультуры в школах, средне-специальных и высших учебных заведениях такие упражнения используются для развития координации, укрепления мышц рук, ног и туловища

Особенно это важно для детей 9−10 лет

Для учащихся разных классов разработаны нормативы. Для метания используется малый набивной мяч весом 150 г. Так, мальчики 9−10 лет должны метнуть снаряд на 24−32 м, девочки — 13−17 м. В 11−12 лет для мальчиков норматив — 25−34 м, для девочек — 14−22 м. В возрасте 13−15 лет норматив составляет для мальчиков 30−40 м, для девочек — 18−26 м. Для взрослых нормативы иные и мяч для них должен быть тяжелее.

Порядок проведения испытания

Участники V — VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Дина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.

Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места спортивного снаряда.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

касание любой частью тела линий разметки или земли за зоной разбега;

заступ за линию метания;

снаряд не попал в «коридор»;

попытка выполнена без команды спортивного судьи.

просрочено время, отведенное на попытку.

Метание мяча в средневековой Европе

В средневековой Европе метание мяча было популярным видом спорта и развлечения. Однако, в отличие от современных игр, правила и стандарты не тщательно регулировались, и каждая страна или регион могла иметь свои особенности и отличия в правилах и технике метания.

Метание мяча в средневековой Европе часто проводилось на специально отведенных для этого площадках, которые назывались «пляжами» или «полосами». Эти места были обычно на открытых полях или во дворах замков и городских площадей

Важной частью игры был выбор мяча. В зависимости от материала, из которого был сделан мяч, его размера и веса, менялись тактика и стратегия метания

В средневековой Европе метание мяча было не только спортивным развлечением, но и символом силы и мужества. В рыцарских турнирах метание мяча использовалось для определения сильнейшего и лучшего воина. Участники бросали мяч на максимальное расстояние, чтобы показать свою физическую мощь. Мяч служил также для гимнастических упражнений и тренировки силы рук.

Вместе с развитием средневековых рыцарских турниров и городских гуляний, метание мяча становилось все более популярным и завоевывало все большую популярность. Великобритания, Франция и Италия стали самыми известными и активными странами в развитии и популяризации метания мяча в средневековой Европе.

Хотя правила и стандарты метания мяча были менее формализованы, чем в наши дни, этот вид спорта и развлечения все равно оказал значительное влияние на развитие физической культуры и развитие телесных навыков в средневековой Европе.

Легкая атлетика — метание копья

Для копьеметателя выделяется специальный сектор, который обеспечивает прямой разбег до поперечной ограничительной черты, при пересечении которой попытка не засчитывается.

Копье необходимо держать за обмотку, а метать только через плечо или верхнюю часть руки, по- другому метать запрещается. Также нельзя швырять или бросать копье. Новые техники метания в копье запрещены.

После броска без заступа попытка будет засчитана только если острие копья в виде металлического наконечника коснется раньше, чем основное тело копья. Неопровержимым доказательством метания является втыкание копья в метательное поле. Пока копье находится в воздухе спортсмен не должен обращаться к снаряду спиной, а должен следить глазами за планирующим копьём. На метание дается несколько попыток, которые определяют сначала проходной результат для финала, а затем финал.

Копье состоит из следующих частей:

1. древка,
2. металлического наконечника,
3. обмотки.

Древко изготавливается целиком из металла или аналогичного однородного материала, который допустим при производстве копий. На передней части крепится металлический наконечник с острым концом. Обмотка закрывает центр тяжести копья и не превышает в диаметр древка более чем на 8 мм.

Древко должно быть обязательно гладким, без дырок, желобков, углублений, т.е. цельным по всей длине

Обращайте внимание на качество снаряда, чтобы оно отвечала этим требованием, не используйте бракованное, чтобы ваш результат не был оспорен соперником

Особенно обращайте внимание на обмотку, она не должна быть с узлами, петлями, или скользкой, так как это все влияет на качество метания. Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка. Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка

Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка.

Допускается, что древко может иметь отклонение в диаметре, но не более в 2% между самыми большим и маленьким диаметром. Понять круглое поперечное сечение копья или нет можно простым способом, прокрутив его в ладони без перчатки. Отклонения будут заметны, и если отклонения значительные, выбирайте другой снаряд.

Также если вы профессиональный спортсмен, то у вас должен толщиномер с помощью которого вы сможете определить подходит ли вам снаряд по качеству или нет. Но чаще всего спортсмены делают оценку копья на глаз, что конечно весьма субъективно и помогает выбрать правильный снаряд 50 на 50.

Копье имеет различный вес и размеры.

Вес снаряда

И самое главное, что отдельные части копья не должны болтаться, обмотка не должна быть размотана, та как все это изменит центр тяжести снаряда и траекторию полета.

Начальные тренировка с копьем начинают с места, обычно с двух рук над головой.

Затем тренировки начинают с малым разбегом и только затем с полным, особенное уделяют внимание техники выброса копья перед ограничительной линии, примерно три последние шага перед метанием. Будущему копьеметателю также необходимо научится согласованному движению его рук и ног. В свою очередь копьеметатели делятся на левшей и правшей

Переучивать спортсменов не нужно, просто описание для правшей техники метания будет отличаться от описания для левшей

В свою очередь копьеметатели делятся на левшей и правшей. Переучивать спортсменов не нужно, просто описание для правшей техники метания будет отличаться от описания для левшей.

Примерное описание тренировки для правшей для овладения техники метания с малым разбегом:

• Отойдите на шесть метров от разметочной черты;
• Встаньте в положение, чтобы копье находилось над плечом у уха, локоть спереди и вправо;
• Задний конец копья приподнимите вверх, выше головы, наконечник выше подбородка;
• Левой ногой сделайте шаг вперед, при этом руку с копьем отведите назад, задний конец копья опустите в горизонтальное положение.

Сделайте шаг правой ногой, а руку отведите еще назад, при этом повернув корпус вправо, опуская одновременно задний конец копья. Острие должно находится у самого подбородка, а левую руку согните и расположите поперек в груди.

Делаете шаг левой ногой немного левее, корпус тела разверните окончательно и наклоните в правую сторону, выпрямите правую руку и выверните ладонь вверх. Теперь резко поверните корпус, чтобы грудь была направлена вперед. Поясница должна быть прогнута и вся тяжесть тела на левой ноге. Теперь рука должна пойти локтем вперед и над головой, правая нога вперед и резко вниз, чтобы добиться сильного рывка корпусом. Далее копье летит в поле метание по траектории заданной этим рывком. Соответственно, чем сильнее и правильнее сделан рывок, тем дальше полетит копьё.

В словаре Даля

м. -ток, молоточек; молотища, -тишка; церк. млат; орудие в виде
костыля, для бою, колотьбы, ковки и пр. Деревянный молот, колотушка,
чекмарь, боёк. Железный молот бывает: заводской, разных видов: выварной,
отжимный, клинный, бойный, наклепный, кричный и пр. Кузнечный, также
разных видов, по образу и по весу: кувалда, балда, кулак, большой,
двуручный; болодка, одноручный. Щебенный молот, кулак или кувалда;
переплетный, плосколобый и др. Молоток, по образу и назначенью:
кузнечный, столярный; сапожный или барец: штукатурный, кирочка и пр.
Настройный молоточек, или настройщичий, для настройки фортепиано.
Молоток в часах с боем, бьет по колокольчику или по пружине, замест
языка. Молоточек, наковальня и стремя, три косточки нутра уха. Продать,
купить с молотка, с аукциона, с публичного торга, с наддачи. Его
имущество пошло под молоток. | Есть рыба молоток, у которой голова сидит
молотком, поперек туловища; клуша. Золото не золото, не побывав под
молотом. Лучше быть молотом, чем наковальней. Стукни по голове молотом,
не отзовется л золотом? Не молотом, а обухом; пустой спор. Золотой
молоток и железные двери (запоры) отпирает. Молотком побьют, и нам
дадут? деньги. Молотовой, молотковый, момточный, к молотку относящийся.
Молотовой или кричный стан, устройство, в котором ходит кричный молот,
на железном заводе, которого кричное здание называют молотовая фабрика.
Молотковые карты, игральные, первого разбора. Молотовой сущ. мастер или
работник при заводской, кричной ковке. Молотовая сущ. строение, где
устроен водяной или паровой молот. Молотовина ж. знак от ковки, впадина
от молота. -вище ср. рукоять молотка. Молоточник, раковина Malleus; |
растен. Aira; | растен. Deschampsia caespitosa, метлица, луговик, щучка,
щука. Молотовник м. смол. кузнец, коваль, либо молотник стар. ныне
молотобой или -боец м. помощник кузнеца, работник с ручным молотом;
рабочий для щебня и пр. -боить, -бойничать, промышлять -бойством ср.
молотовою работою. | *Молотобоить, врать, пустословить; сплетничать,
-видный, -образный, на молот похожий, молотом, костылем. Молотырить пск.
твер. молотить, бить, колотить; | сплетничать и ссорить людей. Молотыря
об. сплетник, вестовщик. Молотыга об. твер. пустомеля. Молотянка,
растение Elymus arenarius, колосник.